Dans cet épisode de “Vivre, Libre”, Amandine Gay explore l’impact concret de la suprématie blanche sur la santé mentale et physique des personnes racisées. Accompagnée du psychiatre Jean-Victor Blanc et de Tine, praticienne somatique, elle aborde le concept de traumatisme racial. L’épisode montre comment le racisme systémique génère un stress chronique qui affecte le corps (douleurs, maladies) et l’esprit (anxiété, hypervigilance, dépression). Les intervenant·es expliquent aussi le rôle du stress et du cortisol dans ces mécanismes. En parallèle, ils proposent des pistes de guérison à travers le corps, le mouvement et des pratiques inspirées des cultures afro-diasporiques. L’importance de créer des espaces collectifs de soin est également soulignée. L’épisode invite ainsi à dépasser la survie pour construire des formes de vie plus libres et apaisées.